02309     2200421   4500001002100000005001500021035002000036006001800056007000300074008004100077040003200118100005500150245017300205250003300378300003100411504003300442020002200475041001300497082001100510084001700521246002100538264004500559336002100604337003000625338002300655500003400678520078900712546006601501650001001567650002201577700003101599740002101630850001301651856016301664990002001827990002001847990002001867INLIS00000000127055220240129033406  a0010-0124000043a    g b    000 0ta240129                g          0 ind    aJKPNPNAbindcJBPUPMDMerda1 aRemes, OliviaePengarangeRemes, OliviaePengarang1 aCara cepat memperbaiki mood :b50 solusi sederhana berbasis sains untuk menghilangkan rasa cemas, panik, dan stres /coleh Dr. Olivia Remes ; alih bahasa, Sofia Mansoor  aCetakan ketiga, Agustus 2023  aviii, 179 halaman ;c20 cm  aBibliografi: halaman 169-176  a978-602-06-6341-81 aindheng  a152.46  a152.46 REM c  aInstant mood fix  aJakarta :bGramedia Pustaka Utama,c2022  2rdacontentateks  2rdamediaatanpa perantara  2rdacarrieravolume  aJudul asli : Instant mood fix  aDalam buku yang singkat dan tanpa basa-basi ini, Dr. Olivia menyarankan 50 solusi sederhana yang didukung sains untuk memperbaiki suasana hati yang mengganggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan hingga keraguan, dari kecemasan hingga kurangnya motivasi. Saran dan nasehatnya yang tidak terduga dapat membantu kita menghilangkan stres dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma dalam jangka panjang. Buku ini dirancang untuk dibuka dan dibaca saat kita sangat membutuhkannya, yang dapat membantu kita menenangkan kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang. Hilang sudah kebiasaan menunda-nunda dan menghindari situasi atau menyalahkan diri sendiri - Cara Cepat Memperbaiki Mood membantu kita tetap tenang, percaya diri, dan tangguh.  aTeks dalam bahasa Indonesia diterjemahkan dari bahasa Inggris 4aEmosi 4aPengendalian diri0 aSofia Mansoorealih bahasa  aInstant mood fix  aJBPUPMDM  xhttp://opac.perpusnas.go.id/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/1572505.JPG?rnd=2102658122yhttp://opac.perpusnas.go.id/DetailOpac.aspx?id=1572505  a00137/PMDM/2023  a00138/PMDM/2023  a00139/PMDM/2023