50 solusi sederhana berbasis sains untuk menghilangkan rasa cemas, panik, dan stres Remes, Olivia Pengarang Remes, Olivia Pengarang text teks Cetakan ketiga, Agustus 2023 ind eng

text

regular print

viii, 179 halaman ; 20 cm

tanpa perantara

volume

Dalam buku yang singkat dan tanpa basa-basi ini, Dr. Olivia menyarankan 50 solusi sederhana yang didukung sains untuk memperbaiki suasana hati yang mengganggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan hingga keraguan, dari kecemasan hingga kurangnya motivasi. Saran dan nasehatnya yang tidak terduga dapat membantu kita menghilangkan stres dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma dalam jangka panjang. Buku ini dirancang untuk dibuka dan dibaca saat kita sangat membutuhkannya, yang dapat membantu kita menenangkan kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang. Hilang sudah kebiasaan menunda-nunda dan menghindari situasi atau menyalahkan diri sendiri - Cara Cepat Memperbaiki Mood membantu kita tetap tenang, percaya diri, dan tangguh. oleh Dr. Olivia Remes ; alih bahasa, Sofia Mansoor Judul asli : Instant mood fix Bibliografi: halaman 169-176 Teks dalam bahasa Indonesia diterjemahkan dari bahasa Inggris Emosi Pengendalian diri 152.46 152.46 REM c 978-602-06-6341-8 rda JKPNPNA 240129 20240129033406 INLIS000000001270552 Converted from MARCXML to MODS version 3.5 using MARC21slim2MODS3-5.xsl (Revision 1.106 2014/12/19) ind